Nie da się ukryć, że moją drugą pasją poza programowaniem, stało się bieganie. Od kwietnia 2013 roku biegam regularnie, 4-5 razy w tygodniu. Polecam to każdemu. Ze względu na ilość obowiązków jestem w stanie biegać tylko wcześnie rano. Ma to jednak niesamowicie pozytywny wpływ na dalszy przebieg dnia 🙂

 

Jak to się zaczęło ?

Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się tak naprawdę od Fortuna Bieg. Jest to bieg na 10 km organizowany co roku w Cieszynie. Poprzedziłem go jedynie 3 treningami co ostro potem przypłaciłem. Za pewne każdy początkujący biegacz popełnił na początku ten sam błąd: za dużo za wcześnie. Sam start w biegu bardzo zmotywował mnie do dalszych treningów.

Jak biegam aktualnie ?

Zaczynam od lekkiej rozgrzewki (4-5 minut). Plan układa za mnie aplikacja Endomondo. Jest to rewelacyjne narzędzie i zwalnia z potrzeby analizowana treningów. Na podstawie comiesięcznych testów dopasowuje ilość i długość treningów do moich potrzeb. Dodatkowo co tydzień następuje przeliczeni na podstawie dystansów z poprzedniego tygodnia. Odkąd go używam, mój czas znacznie się poprawił. Po właściwym biegu przeprowadzam zabieg automasażu za pomocą zwykłej plastikowej rury :). Na koniec rozciąganie przy pomocy liny. Może wydawać się to dziwne, ale od momentu wprowadzanie tych dwóch ostatnich elementów, nie miałem żadnej kontuzji, a dystans maratonu pokonałem bez problemów.

Jakie mam plany ?

Na chwilę obecną chcę zdobyć Koronę Maratonów Polskich. To jest mój cel na 2015 rok. Potem zabieram się za ultramaratony.

Moje wyniki

Poniżej znajduje się tabela biegów w których uczestniczyłem do tej pory.

BiegDystansDataOficjalny czasMiejsce / Ucze.
VII Maraton Beskidy42.195 km2014-11-0804:49:37182 / 306
36 Maraton Warszawski42.195 km2014-09-2803:42:181651 / 6679
26 Cross Świętojański12.5 km2014-06-2100:52:3239 / 102
34 Štramberská desítka10 km2014-05-2400:54:1570 / 129
Běh Benedikta Labre21.097 km2014-05-0301:48:5019 / 64
6 Fortuna Bieg10 km2014-04-2700:44:12253 / 916
Orlen Warsaw Marathon42.195 km2014-04-1303:59:442889 / 7332
5 Fortuna Bieg10 km2013-04-2100:56:32518 / 586